참외효능 *참외의 효능요약

참외효능? 참외의 효능요약

6월 제철 과일인 참외는 알칼리성 식품으로 체질이 산성으로 변하기 쉬운 여름철에 좋은 과일입니다.

가격도 저렴하고 맛도 매우 좋아 남녀노소에게 사랑받는 참외 ~ 오늘은 참외의 효능에 대해서

알아볼까요?

1.빈혈 및 피로회복

피로를 평소에 많이 느끼는 분이시라던지 빈혈기가 있는 분들은 참외를

드시면 좋습니다. 참외에는 비타민C가 많이 함유되어있고 엽산 또한 풍부해

태아에게도 좋고 임산부에도 좋습니다.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

2, 이뇨작용 , 황달 치료

참외는 몸 안에있는 나쁜 독성을 해독하는 을 가지고 있습니다.

그 때문에 간 기능회복에도 도움이 되고 간을 더 건강하게 합니다.

또한 참외는 수분함류량이 많아 이뇨작용에도 뛰어난 참외 효능입니다.

 

 

 

 

3. 다이어트

칼로리가 낮고 칼륨과 비타민C 함량이 높기 때문에 몸 건강에도 좋고 다이어트를

위한 식단, 간식으로 도움이 되는데요, 또한 포만감까지 쉽게 느낄 수 있기 때문에

일석삼조이죠? 칼로리는 100G당 31KCAL 입니다.

 

 

 

 

 

 

 

 

4.간기능 보호

베타카로틴성분이 들어있어서 간 기능을 보호해 주고 심장질환에 뛰어납니다. 

특히 간암 세포나 직장암세포 활성화를 억제해주고 간 해독에 좋습니다.

이외에도 피부미용,몸속 노폐물 제거등 훌륭한 기능들을 가지고 있는 참외.

하지만 찬 성분을 가지고 있는 과일이기 때문에 너무 많이 섭취할 경우 설사나

복통이 올 수도 있다고 하니 유의하시기 바랍니다