커피효능 * 커피의 효능요약

커피효능 , 커피에도 몸에 좋은 효능이 있을까요? 

커피가 대중화되며일상 중 커피와 함께 하는시간이 많아졌습니다.

​커피 중에서도 원두를직접 갈아서 내려 마시는원두커피는 졸음을 쫓거나

피로 회복에 효과적인데요.

이외에도 일상생활에서 가장 쉽게 접하는 음료인 커피 그 효능에 대해 알아볼까요?

다이어트 효과

 

원두 커피에 들어있는카페인은 이뇨작용을 돕고신진대사를 원할하게 만드는효능이 있다고 합니다.

 이 때문에 운동을 하기 전커피 한잔은 칼로리 소비를늘려주는 효과가 있으며

근력 향상에도 도움이 됩니다.하지만 카페인에 민감하신 분들은 섭취량에 주위를 하셔야겠죠?

 

치매 예방 효과

 

매일 1~2 잔 정도 원두커피를꾸준하게 마시는 것 만으로치매 확률을 줄일 수 있다는연구결과도 있습니다.

그러나 카페인이 함유된 음료를지나치게 많이 마시면오히려 몸에 좋지 않은영향을 준다고 하니적정량만 섭취하셔야 하겠습니다.

기억력 증가

카페인은 또한 기억력 증진을 시켜줘서 머릴르 맑게 해주는데요.

그렇다고 물처럼 마구 마시면 각성효과적분에 수면방해, 골밀도저하등이 올 수 있습니다.

따라서 적당히, 하루 1~2잔정도가 좋다고 해요.

[출처] 늦게나마 알아보는 원두커피 효능|작성자 창업을시작하는사람들

[출처] 알고 마시면 더 건강한 원두커피 효능!|작성자 키라

[출처] 알고 마시면 더 건강한 원두커피 효능!|작성자 키라

암예방

소량 함유된 카페스톨은 암 예방의 효과가 있으며,

간기능을 활성화시켜서 숙취에도 도움을 준다고 합니다.

[출처] 늦게나마 알아보는 원두커피 효능|작성자 창업을시작하는사람들