검은깨효능 *검은깨의 효능요약

검은깨 효능*검은깨의 효능 BEST

안녕하세요

오늘 포스팅에서는 검은깨의효능에 대해서 알아보겠습니다

검은깨 효능

1.탈모예방 , 새치억제효과

검은깨에 풍부하게 함유되어 있는 케라틴 성분이 두피와 모발에 영양분을 공급해줘서

탈모를 예방해주고 모발건강에도 도움이 된다고 합니다

또한 머리카락이 하얗게 변하게되는 새치현상은 몸 전체의 혈액순환이 좋지 못하거나 혹은

신장의 기능이 좋지 못한것이 일반적으로 되겠는데요, 검은깨에 함유되어 있는 단백질은

케라틴의 주원료가 됩니다, 이것은 머리카락을 구성하고있는 커다란 요소가 되는데요.

그래서 검은꺠의 단백질, 비타민 B성분은 신장을 좋게해주며 탈모 예방과 함께 새치예방에

큰 도움을 준다고 합니다.

2 .뇌발달에 좋습니다

검은깨에 함유되어 있는 레시틴 성분이 두뇌를 활성화 시키는데 도움을 준다고 합니다

학생들 두뇌 발달에 좋고 꾸준히 드시면 치매예방효과도 거둘수 있습니다

3.골다공증에 효과가 있습니다

검은깨는 뼈에 좋은 칼슘이 풍부해서 골다공증을 예방해주고

성장기 어린이들에게 성장발육에 도움이 됩니다

검은깨의 칼슘 함유량은 우유의 10배이상이라고 합니다

변비개선에 좋습니다

검은깨에 풍부하게 들어있는 섬유질이 장에쌓은 노폐물을 배출시키고

장운동을 촉진시켜서 변비개선에 큰 효능을 보입니다

4.피부미용 및 노화예방

검은깨에는 세포의 노화를 늦춰주는 안토시아닌이 풍부하고

항산화작용을 하는 토코페롤,비타민E가 풍부해서

노화를 막아주고 피부미용에 좋다고 합니다

이밖에도 검은깨에 함유되어 있는 리놀레산이 체내의 콜레스테롤을 배출시켜서

혈관과 피를 깨끗하게 만들어 주어 혈액순환에 좋습니다.

이는 혈액순환을 좋게 만들어서 각종 성인병 예방에 효과적입니다

또한 검은깨에 풍부하게 들어있는 섬유질이 장에쌓은 노폐물을 배출시키고

장운동을 촉진시켜서 변비개선에 큰 효능을 보여 변비 개선에 좋습니다

이렇게해서 오늘의 정보인 검은깨 효능에 대해서 살펴보았습니다.

웰빙시대에 맞는 우리에게 꼭 필요한 음식이 아닐까싶습니다

검은깨에는 레시틴이 함유되어 있기 때문에 콩이나 계란같은 음식에 알레르기 반응이

있다면 유의하시는게 좋다고 합니다