자몽효능,자몽의 효능

오늘은 슈퍼푸드로 선정되기도 한 자몽 그 효능에 대해서 알아

보도록 하겠습니다

자몽효능, 자몽의 효능

풍부한 비타민C

비타민C는 자몽의 훌륭한 소스중에하나입니다.하루에 반개만 섭취하여도 하루 비타민C권장량을 모두 채울 수 있다고합니다.

완화시켜줍니다.과학적 연구결과에 따르면 자몽 등 비타민 C가 풍부한 음식을 섭취할경우 감기 증상을 예방할수 있으며 

또한 천식, 관절염, 류마티스 관절염과 같은 염증성 질환의 감소에도 매우 유익하다고 합니다.자몽에 포함된 성분인 

 라디칼은 콜레스테롤을 산화시켜주며 심장 발작이나 심장 혈관 건강 증진에도 도움이됩니다

비타민 C의다양한 효능으로 인해,자몽섭취시 심장 질환, 뇌졸중, 암을 포함한 다양한 질병으로부터 

우리몸을 지킬수 있다는 연구발표가 나오기도 하였습니다.

다이어트

자몽에는 비타민C와 섬유질이 풍부하여 음료로 만들어 음용할 경우 다이어트 효과가 탁월하다고합니다

자몽에 들어있는 성분중 하나인 나진린이라는 쓴맛을 내는 성분은 몸속의 과다한 지방을 제거해주는

기능이 있어 다이어트 효과를 얻을수 있습니다.

혈관질환개선

자몽에 함유되어 있는 펙틴이라는 성분은 몸속 콜레스테롤 수치를 낮춰주는 기능을 하여 

각종 혈관질환 개선에 매우 효과적이라고 합니다.

위장질환 개선

시트르산 성분이 위장을 진정시켜 주어 위궤양과 같은 위장질환 개선에 매우 좋다고 합니다.

독소제거 빈혈예방

칼륨및엽산이 풍부하게 포함되어 있는 자몽은 몸속에 독소제거및 빈형예방에도 좋다고합니다.