보리차의 효능 알아보고 건강도 지켜요

어렸을적에는 물을 마시게 되면 보리차를 참 즐겼던 기억이 있는데요 

생수가 보편화된 지금은 차의 개념으로 보리차 특유의 구수한 

맛이 그리울때마다 가끔씩 즐기곤 합니다.

오늘은 보리차의 효능에 대해 알아보겠습니다.

보리차효능

다이어트

보리차는 칼로리가 낮고 베타글루칸이라는

성분이 복용시 포만감을주며 몸속에 있는 유분제거에 도움을 주어

지방이 축적되는 것을 억제해주어 다이어트에 좋은 효과를 볼 수있습니다

 

노화방지

보리차의 성분중에는 폴리페놀이라는 성분이 있는데요  이 성분이 노화의 주원인인 활성산소를

제거해주는 기능이 있다고 합니다.

설사,변비개선

우리가 매일 먹는 쌀밥에도 식이섬유가 들어있지만 보리에는 이 식이섬유가 무려 10배이상 많이

함유되어 있다고 합니다.장이 약하신 분들은 설사나 구토증상이 나올때 보리차를 따뜻하게해서

드시면 매우 좋다고 하네요 .섬유소가 풍부해서 변비에도 좋다고 합니다.

해독작용

최근들어 황사와 미세먼지가 심해졌는데요 보리차가

 우리 몸에 축적되어 있는 각종 중금속및 노폐물해독에 매우좋다고합니다.

특히 면역력이 약한 어린이들이나 노인분들이 음용하면 환절기에 보리차 효능을 

볼 수있겠습니다

당뇨병

당뇨병이 있는 분들에게는 음식이나 식수까지도 신경을 많이쓰셔야 할텐데요

보리차는 베타글루칸성분이 있어 소장에 영양을 공급하고 담즙산의 흡수를

막아주어 당뇨가 있는 분들께 매우 좋다고 합니다.