생활정보 Living information

마는 언제부터인지는 모르지만 마를 마시면 체력회복에 좋다라는 소문이 퍼지면서 이제는 많은 분들이 친숙하게

된 식물입니다.저도 가끔 피곤하거나 체력이 부치는 기분이들면 마를 갈아서 즙으로 자주 마시곤 하는데요 

마트에서 싱싱한 마를 보면 구매욕구가 항상 커지곤 합니다.

마는 속씨 식물이며 한국,중국,일본 등에서 재배되고 있고 원산지는 중국이라고 합니다.

품종에 따라서 그 모양이 다양하다고 하네요

그럼 마에 대해서 조금더 알아보기로 하겠습니다 ~

마의 효능

당뇨병 예방

마에는 인슐린 분비를 촉진시키는 역할이 있어 이로인해 당뇨병을 예방하고 치료하는데 효능이 있습니다

장건강

마에 들어있는 전분 성분이 변비해소에 뛰어난 효과가 있으며 장속 유산균을 활성화 시켜주어 장건강에 좋고

변비를 해소해 준다고 합니다

피로회복 

제가 마를 즐겨먹는 가장 큰 이유인데요 마는 피로회복 및 자양강장기능이 뛰어나다고 합니다

스트레스받는 직장인이나 집중력이 필요한 학생들에게 매우 좋겠죠?

폐기능강화

디아스타제와 단백질이 풍부하여 폐기능을 강화시켜주고 회복시켜주는 효과가 있어 폐기능을 향상시켜줍니다

흡연자분들은 니코틴 제거에 좋은 브로콜리와 함께 마를 드시면 매우 좋겠습니다

부작용

마는 찬성질을 지니고 있어 몸이 찬분들에게는 맞지 않으며 지나치게 많이 섭취할 경우 기혈이 막혀 체하는 

경우가 생길 수 있다고하니 주의하셔서 복용하셔야겠습니다