손목터널증후군의 원인 및 증상 치료법에 대한 간단한 요약

 조금은 한심한 고백이 될 수도 있겠는데 어렸을적 친구들과 한참 컴퓨터게임

에빠져서 밤을세던 시절이 있었습니다.몇주를 지속적으로 그렇게 피폐하게 생활

하다보니 여러가지로 몸과 마음이 상했던 기억이 있는데요 항상 집으로 돌아갈때

마다 게임중독으로인해 생겼던 손목의 통증이 오늘 알아볼 손목터널증후군이라는

생각이 드네요.이 증상은 비단 컴퓨터를 많이 사용하는 분들 뿐만 아니라 전업주부

나 필기구를 많이 사용하는 학생들에게도 많이 나타난다고 하는데요 손목에 부담을

주는 행위가 반복되면 피로가 축적되면서 발생하게 된다고합니다.

손목터널은 손목뼈를 가로지르는 인대 아래에 위치하고 있는데요 손을 움직일때 필요한

감각과 손가락을 움직이게 하는 신경이 손목터널을 지난다고합니다.이 때 이 통로가

어떠한 물리적인 원인으로 인하여 좁아지게 될 경우 신경을 누르게 되면서 이상증상

이 생기는 것을 손목터널증후근이라고 한다네요.

손목터널증후군의 또다른 명칭으로는 수근관증후근이라고도 부르고있습니다.

수근관은 손목 앞쪽에 있는 힘줄과 신경이 지나가는 통로인데 이 통로가 좁아지면 통로를

지나는 신경들이 손상되게되어 손목과 손바닥등에서 통증을 느끼게 된다고합니다.

손목터널증후근의 발병률은 여성이 남성에 비하여 약3.6배 정도 높다고 하며 중년 이상의

고령자들에게 더 많이 나타난다고 합니다. 하지만 최근들어 컴퓨터의 보급이 늘면서

컴퓨터를 많이 다루는 직종의 사람들에게도 많이 나타나고 발병율도 급증하고 있다고

합니다.

 

손목터널증후군 증상

 

손목과 손가락등이 저리는 느낌을 받습니다.

 

밤이 될수록 증상이 심해지며 손가락 특히 엄지손가락의 저림현상이 심하게 느껴진다고합니다.

 

1. 손목을 두드렸을 때 저리거나 손바닥 전체가 저리며 감각에 이상이 있는듯한 느낌이 들 경우

 

2. 손목을 팔쪽으로 구부릴 때 통증이 동반되는 경우

 

3. 물체를 쥘 때 손에 힘이 갑자기 빠지는 경우

 

4.손을 많이 사용하였을때 손목주위가 부을경우

 

5. 손가락을 움직였을때 통증이 생기거나 부위에따라서 감각이 없어지는 경우

 

6. 양쪽의 손등을 서로 맞댄상태에서 30도 꺾고 그 상태에서 1분 정도 지났을 때 손 저림현상이 발생하는 경우

상기증상중 해당사항이 3~4개 이상일 경우 손목터널증후군을 의심해봐야합니다.

손목터널증후군 치료

수술없이 보존하여 치료하는 방법

모든 질병의 가장 좋은 치료방법은 충분한 휴식을 갖는것입니다.

손목터널증후군의 경우에는 손목을 쉬어주는 방법이 되겠습니다.팔과 어깨를 이용하여 손목과 손의 움직임을

효율적으로 사용할 수 있도록합니다

손목을 자주 사용할 경우 손목을 자주 굽히는 행동같이 손목에 무리가 갈만한 동작의 반복을 줄여줍니다.

장시간 작업시 주기적으로 손목의 근육을 이완시켜줍니다.

수술요법

보전요법으로 치료가 되지않을경우 신경을 누르는 인대를 절제하는 수술을 통하여 손목터널증후군을 치료할수

있다고 합니다.

예방법

모든 분들이 예상하셨을것 같은데요 손목에 과부화를 막고 지속적인 사용시에는 스트래칭을 통해서 손목의 

부담을 줄여주는것이 가장 좋겠습니다.